Salade ou frites avant de sortir?
Combien de calorie brûle-t-on en dansant?
Nombre approximatif de calories brûlées en 1 heure de danse
Poids/ Style de danse |
45 Kg |
55 Kg |
65 Kg |
75 Kg | 90 Kg |
Disco, Cha Cha Cha, Zouk, slow Salsa, Merengue | 264 | 284 | 324 | 438 | 528 |
Danses rapides: rock, salsa... | 288 | 419 | 478 | 535 | 576 |
Valse, Bachata, Tango | 144 | 177 | 209 | 239 | 288 |
Alors n'oubliez pas de manger des sucres lents si vous comptez danser plus d'une heure, ( mais attention à l'association avec une grande quantité de matières grasses qui risque de vous alourdir!) donc préférez une part de viande, oeufs ou poisson avec du riz ou du maïs ( deux des meilleurs sucres lents)